NODARBĪBAS
Ūdens aerobika
Ūdens aerobika ir vispārējs ķermeņa treniņš, kura laikā tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas. Ūdenim piemīt dziedinošs spēks, līdz ar to nodarbības ūdenī nomierina, atbrīvo no stresa, kā arī sniedz pozitīvu emociju devu.
Ūdens aerobikas nodarbības ir piemērotas visiem, bet īpaši ieteicamas tās ir topošajām māmiņām, jo vingrošana ūdenī aktivizē vielmaiņu, attīsta dažādas muskuļu grupas, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī veicina kopējo ķermeņa labsajūtu. Nodarbības notiek jauktās grupās.
Nodarbības cenā iekļauta atpūta SPA zonā (1,5 stunda) pēc nodarbības noslēguma.
Ūdens aerobika
Nodarbības notiek pirmdienās, trešdienās un piektdienās plkst. 12:00 pēc iepriekšēja pieraksta!*
*par neierašanos ir jāpaziņo dienu iepriekš līdz 17:00
Lai veiktu pierakstu, lūdzu, zvaniet pa tel. (+371) 27 000 933
- vienā dienā ir iespējams izmantot līdz 2 apmeklējumiem;
- abonementa kartes atjaunošanas cena tās nozaudēšanas vai bojājuma gadījumā – 5.00 EUR;
- par katru neapmeklēto nodarbību, uz kuru tika veikts pieteikums, tiek ieturēts apmeklējums no abonementa (par neierašanos ir jāpaziņo dienu iepriekš līdz 17:00);
- atlaides nesummējas.
Ūdens aerobika grūtniecēm
Ūdens aerobika grūtniecēm
Ūdens aerobikas nodarbībās aicinām piedalīties arī grūtnieces. Lūdzam ievērot sekojošus norādījumus:
- jākonsultējas ar ārstu un jāsaņem izziņa, kas apstiprina, ka veselības stāvoklis ļauj apmeklēt nodarbības (izziņa jāiesniedz SPA administrācijā pirms nodarbības);
- nodarbības drīkst apmeklēt sākot no ceturtā grūtniecības mēneša;
- pirms nodarbības jākonsultējas ar treneri.
individuālās peldētapmācības nodarbības
Unimarine SPA piedāvā individuālās peldētapmācības nodarbības bērniem un pieaugušajiem. Nodarbības notiek kvalificēta un profesionāla trenera vadībā, izstrādājot katra klienta vēlmēm un fiziskai sagatavotībai atbilstošu nodarbību plānu.
Nodarbības ir piemērotas gan tiem, kam nav peldēšanas iemaņu, bet vēlas tās apgūt, gan arī tiem, kas jau ir apguvuši peldēšanas prasmes, bet vēlas tās uzlabot un pilnveidot.